Je prends soin de mon corps
Du repos
Ton corps a besoin de repos. C’est pendant le sommeil que tu récupères des forces. Alors quand tu bâilles ou que tes yeux se ferment, file au lit!
Des aliments sains
Ton corps a besoin d’aliments sains pour grandir et bien fonctionner. Mange de tout et bois de l’eau ou des infusions. Garde les boissons sucrées et les sucreries pour les grandes occasions!
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De la protection
Tu as besoin de te protéger du froid et chaud. Pour bien fonctionner, ton corps maintient sa température à 37 degrés mais tu peux l’aider en t’habillant chaudement. Et en été, en protégeant ta tête et ta peau du soleil.
Du mouvement
Ton corps a besoin de mouvement. Bouger est bon pour tes muscles, tes os, ton souffle, la circulation du sang et ton moral.
De l’hygiène
Ton corps a besoin d’hygiène. Se doucher, se laver les mains, se brosser les dents, changer d’habits, toutes ces petites choses rendent service à ton corps en le préservant des bactéries et des caries.
Des soins
Ton corps a besoin de soins quand tu es malade. Si tu te blesses ou que tu as mal, avertis un adulte et laisse-toi bien soigner!
Le sais-tu?
La fièvre est ton alliée pour guérir. En élevant sa température, ton corps cherche à éliminer les microbes qui ne survivent en général pas à plus de 38,5 degrés. Mais il ne faut pas la laisser monter trop haut!
Sandrine Roulet
